Групповая фитнес-программа
«Кардио Бокс»: первая тренировка БЕСПЛАТНО
«Кардио Бокс»: первая тренировка БЕСПЛАТНО
Приобрети 10 тренировок и получи уникальный тренажер панчера в подарок
Записаться на тренировку по кардио боксу
Забронировать абонемент
Тренажёр Панчера - лучший подарок
для настоящего мужчины
для настоящего мужчины
Оставь заявку уже сейчас
Что такое «Кардио Бокс»?
«Кардио Бокс» — это динамичная тренировка под музыку, сочетающая элементы бокса и кардионагрузки. В отличие от программы Тайбо, наша методика включает использование тренажёра-панчера и уникальную систему из трёх этапов, обеспечивая качественное освоение ударной техники рук.
Структура занятия
- Разминка с элементами йоги (Белояр)подготовка тела к нагрузке. Белояр — это одно из направлений, связанное с йогой. Прогресс здесь достигается за счёт стремления к, казалось бы, недосягаемым целям, что неизбежно увеличивает уровень напряжения. Если совместить упражнения из Белояра с практиками хатха-йоги, где прогресс достигается через расслабление, создаётся эффект баланса. Эти «качели» между напряжением и расслаблением позволяют участнику быстро освоить состояние глубокого расслабления.
- Танцевальные движения (твист)развитие координации и работы ног
- Упражнения на тренажёре-панчереотработка ударной техники.
Как работает тренажер Панчера?
Жилет-тренажёр для постановки сокрушительного, баллистического удара, искусственным способом создаёт среду необходимую для последующего движения, а именно расслабление в плече мышц антагонистов при сжатом кулаке.
Большинство мужчин, сжимая кулак, непременно, напрягают мышцы плеча, хотя это никак не связано. В тренажере Панчера, подвешивая руку на стопу любой может "взвесить" её. Ощущение веса поддержит эффект расслабления в плече, даже при сильно сжатом кулаке. Равновесие, дыхание, взгляд поможет поддержать вновь освоенные навыки.
Выполнив растяжку и простые подводящие упражнения переходим к тренажёру. Облачившись в жилет, приступайте к освоению ударной техники. Расходу на тренировки по пол часа в день, вы в совершенстве овладеете сокрушительным ударом уже через неделю.
Большинство мужчин, сжимая кулак, непременно, напрягают мышцы плеча, хотя это никак не связано. В тренажере Панчера, подвешивая руку на стопу любой может "взвесить" её. Ощущение веса поддержит эффект расслабления в плече, даже при сильно сжатом кулаке. Равновесие, дыхание, взгляд поможет поддержать вновь освоенные навыки.
Выполнив растяжку и простые подводящие упражнения переходим к тренажёру. Облачившись в жилет, приступайте к освоению ударной техники. Расходу на тренировки по пол часа в день, вы в совершенстве овладеете сокрушительным ударом уже через неделю.
| Подробнее о тренажёре |
Для лучшего понимания методики предлагаем ознакомиться с фильмом «Анатомия бокса или как поставить удар»
4
5 преимуществ тренажера Панчера
1
Доступность
Простота тренажера Панчера и доступность методики 3х ступеней способствует быстрому освоению материала, а сам процесс постановки удара становится увлекательным и захватывающим при абсолютной безопасности.
2
Уверенность в себе
Поставленный удар вселяет в вас безграничную уверенность. От уверенности, путем совершенства к искусству ведения поединка. От искусства к более высокой степени уверенности и так по спирали до бесконечности. Совершенству нет предела! Интерес и внимание залог успеха.
3
Ваше тело станет гибким
Тренировки с тренажером - это идеальный способ достичь не только гармоничной фигуры, но и сохранить молодость и гибкость вашего тела. Ведь гибкость - это ключевой ингредиент молодости и энергии!
Умеренные нагрузки
Вам надоело использовать беговую дорожку, эллипс или степпер ? Тренажёр для постановки удара - хорошая возможность разнообразить кардионагрузки. Техника и растяжка не терпит спешки. Посильность нагрузок обеспеченна низкой интенсивностью.
Путь к похудению
Занятия с тренажером для постановки удара проходят в зоне активного жиро сжигания, а это верный путь к похудению. В придачу к уверенности вы получаете красивое тело. Солидность и красота эта воплощение любой успешной личности.
Убьете 2 зайцев
5
Поставите удар и сохраните голову!
Так как у головы более высокое предназначение, чем у мешка для битья.
Получите достойное вознаграждение
Так как у головы более высокое предназначение, чем у мешка для битья.
Получите достойное вознаграждение
6
Павел Чарный
Мастер спорта СССР по боксу
К подробному изучению основ ударной техники, меня привела работа в фитнесе. Как таковой бокс там интересует не многих, но при этом 90% опрошенных мужчин, включая подростков, и 60% женщин и девушек хотят обладать «поставленным» ударом. Вообще бокс - вид спорта для бедных! Не один состоятельный человек не выйдет на ринг за деньги, они у него уже есть. А у головы, несколько более высокое предназначение, чем у мешка для битья. Я первый, кто придумал бокс для состоятельных, сделав его максимально безопасным и предельно эффективным
Касаев Аведей
Благодаря этому тренажеру я смог сделать удар максимальной силы
Благодаря этому тренажеру я смог действительно понять как правильно бить.
Алексей Панкратов
Этот тренажер будет полезен для всех
Сергей Ковалев
Отзывы
Записаться на первое бесплатное занятие по кардио боксу